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四大血型的人适合吃什么食物 不同血型补充营养的食物

  • 作者: 血型网小编
  • 来源: 血型网
  • 2024-01-10
四大血型的人适合吃什么食物,不同的血型对健康的影响不同,适合吃的食物也不一样,有的食物并不易消化,下面一起来看看四大血型适合吃什么样的食物吧!



A型血:肉类 NO! 蔬菜 OK!

A型血的人大部分消化肉类的能力较弱,应该多摄取大豆中含有的植物性蛋白质。

适合A型血的人的食物有豆类(豆腐、豆乳)、鱼类(鲷、鳟)、干果类(芝麻、核桃)、水果类(蓝莓)、谷物类(米、荞麦、黑米)和橄榄油,并且应尽量多吃蔬菜。

不适合A型血的人的食物有火腿和熏猪肉等肉加工品,蓝色奶酪(blue cheese)和牛奶等乳制品。

B型血:面粉 NO! 乳制品 OK!

可选范围最为广泛的血型,B型,适量饮用葡萄酒、咖啡、啤酒等饮料有益于健康,并且乳制品也可以随意摄取。

鸡肉中的筋肉内含有可以巩固B型血液的物质,你还可以通过鸡蛋或者乳制品摄取蛋白质,但是妨碍胰岛素产生的坚果类和面粉食品会不利于A型血的人的减肥效果,所以应该适量摄取。

AB型血:牛肉NO! 豆类 OK!

虽然AB型血的人在消化牛肉方面没有问题,但是摄取物在成为能量之前会积聚成脂肪,成为肥胖的原因,可以摄取大豆和豆腐来提高免疫力,豆酱和酸牛奶等发酵食品也可以起到相同作用。

海产物应尽量避免贝类和甲壳类。

由于面粉类食物是导致低血糖的原因,应尽量避免食用,不过可以用大米或者黑米制成的食物来代替。

O型血:面粉 NO! 肉类 OK!

O型血的人可以通过分泌足够的胃酸来消化肉类食物,可以经常性地少量食用,有助于蛋白质的补充。

碱性的无花果和椰菜也适合O型血的人食用,有增加胃酸效果的咖啡、红茶和有增加体重效果的面粉食品应该尽量少量摄取。

以上就是四大血型适合吃的食物,小伙伴们都清楚了吗。

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